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あなたの ダイエットプランは？
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安全で確実なダイエットのために１日に摂取できるカロリーを計算しましょう。
各項目に答え、計算後に表示された数値が、１日で摂取できるカロリー数です。

身長１７０cm以上の人は→こちら
●あなたの身長は
cm
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女性 男性
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●活動レベルは？
毎日１時間程度歩行。デスクワーク中心。
毎日2時間程度歩行。動き回る営業や立ち仕事。
●ダイエット目標は