運動も
たいせつね!

●広美の
気軽にエクササイズ

●日常生活と運動別
 10分間当たり
 消費カロリー

●おむすび1個分の
 日常生活と運動別
 消費カロリー

●料理別、噛む回数の
目安(噛むこともダイ
エットの味方です)

 

 

 


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