安全に健康的にダイエットするためには、健康を重視した標準体重を理想体重に考えたいと思います。
外見的な肥満の感じは体重より安全シェイプアップされているかどうかに反映しています。
下のボックスのなかにあなたの身長を記入してください。
あなたの理想が表示されます。
あなたの身長は m(例：１メートル６５センチは1.65と記入）　　

●実際のサイズと比較してください。
予想以上に重いとお思いでしょう。でも、これが「丈夫で長生きできる理想の体重」なのです。